Salam allzz
Pinjam gambar cik gugel plak utk ditepek disini
utk mengelakkan tuan tanah dari menepek gambar kakinya sendiri
tak pasal2 kaki i glemer serata doniaaa nanti.. wahhhh!! mcm bagus je kan ayatttt!!
Tapi kenapa gambar kaki, bukan tangan ke?? muka ke?? siku ku ke??
Yang sebenarnya aku nak mengadu kat korang semua, yelah mak jauh dimata and opkos la mak aku tak baca blog aku ni.. nak ngadu kt tepon mcm malu la plak kan.. banyak hal lain yg nak diadukan. Ngadu kt laki dh naik menanah telinga dia dengar aduan gombal aku ni.. asyik2 ckp menda yg sama..
Ehhh... korang pernah kena sakit tumit tak???
Ni la yg aku nk khabo, aku dah lama mengidap sakit tumit on&off.. dulu beberapa bulan lepas pernah kena, pastu adalah stop kejap.. la ni kena balik sakitnya... dan kali ni agak lama sket.. tak tau kenapa.. puas dah ku kerah tenaga bantuan budak besar 3org kt umah ni dok memicit mengurut tumit aku ni haaa.. namun redanya cuma sementara.. pastu sakitnya datang balik... waduuhhhhh... kekadang sengalnya sampai ke pelipat betis.. hukhukhuk.. nak jalan pun tendengkot-dengkot mcm burung unta baru bangun tido.. :P
Katanya (tips kesihatan ckp)
Kebiasaannya yg kena sakit tumit bagai ni seperti :-
- Jururawat sb meka selalu je kena berjalan mundar-mandir dlm hospital
Sah2 lah aku ni bekas pekerja pejabat swasta yg jarang2 jumpa cik nurse.. ekekeke
- mempunyai tapak kaki yg leper
dan aku rasa tapak kaki aku xleper... cantik je mcm model catwalk gitu... sila muntah hijau jauh2 ye..
- Obesiti
yang ni lagi bukan, sebab berat aku cuma lari sket dr tajuk asal... sket aje tau..
insyallah one day mesti ikut tajuk punyerr.. haha
- Mengalami otot betis yg tegang
ini pun macam xkena.. xpernah plak aku rasa betis aku menegang sakit.. tapi kalu dok mencangkung
lebih masa barulah rasa kot.. itupun kejap je..
Keempat2 dari punca sakit tumit yg dokto dr tips kesihatan bagi ni semua xkena dgn aku, maybe ada sebab lain yg dia tertinggal nak tulis.. kena gali balik dalam2 lubuk cik gugel ni.. xboleh jadi ni wehh.. sakitnya makin menjadi2... nak shopping berhemah pn xsenang hati dibuatnya.. alahaiiiii..
Cara rawatannya menurut pakar perunding ortopedik :-
- dengan meletakkan ais dlm kain dan tekapkan pada bahagian tumit yg sakit dan juga
- memakai kasut tidak bertumit serta lembut
Tips pertama masih belum dicuba try test lagi.. insyallah tengahari ni nak cuba seround dua tengok camner. Tapi tips yg kedua tu dah lama ku amalkan, sejak bergelar ibu lagi dh ku humbankan kesemua kasut bertumit yg aku ada.. takut jatuh tergolek sambil kelek anak kononnya. Sekarang ni kalau cari kasut mesti semua yg leper2 belaka serta lembut.. sampai selipar jepun pun aku cari yg lembut.. walau lepas tu si selipar jepun itu akan mengeras bila sentiasa berjemur di luar umah pd musim panas di Saudi ni... ahakkssss...
Ok lah.. aku nak sambung mengurut kaki ala2 makcik eton selalu buat lepas balik kedai runcit. Tapi serious beb.. memang sakit.. kalau korang ada tips nak sembuhkan sakit tumit aku ni tulun lah bg info kat aku yek.. dah xtahan dah ni.. nak marathon siram pokok kat luar pn fikir 44kali.. hukhuk..
Tiada ulasan:
Catat Ulasan